16 Octobre 1999 au 15 Avril 2000 -
II-b-2 -Compte-rendu de mes compétitions en Australie
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(Dernière mise à jour : 09/03/2000)
Quelques phases du Triathlon
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II-b-2-a - Ma 1ère compétition
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(Dernière mise à jour : 08/12/1999)
"Compétition du 03/12/1999"
Il fallait bien se jeter à l'eau (froide!)
Le club organisait ce vendredi un aquathlon. Pour les non-initiés il s'agit du parent pauvre du triathlon constitué d'une épreuve de natation suivie d'une épreuve de course à pied.
Je n'étais pas parti pour y participer mais simplement pour y jeter un œil. Mais la magie de la plage de Clovelly à 10 km de chez moi, au coucher du soleil a fait le reste. C'est une course par handicap, le premier parti est censé être le plus mauvais et le dernier, 15 minutes plus tard est censé être le meilleur. En tant que petit nouveau, je me vois attribué un handicap intermédiaire de 7min 30, au milieu de l'effectif de 36 participants inscrits ce jour.
Ils n'auraient pas du faire cela car je finis 3ème et j'empoche 10$. A mon avis ils ne me laisseront plus repartir avec un tel handicap.
La course était un 500 m natation dans l'océan (soit deux boucles de 250 m au milieu des requins!) et 4 km de course avec 2 fois 50 m de dénivelé positif et 150 m de zone de transition. Je boucle le tout en 31 min 08 et le meilleur passe en à peu près 25 minutes. Il finit juste devant moi à la seconde place. C'est Brat Gilepsie Numéro 3 australien à l'Ironman d'Hawaii ; les grosses pointures sont de sortie.
La première féminine au semi-Ironman de Noosa est également présente et elle passe en 26 minutes et des poussières. Même Jeannie Longo a un aspect plus féminin.
(Jeannie, JEANNIE, JEANNIE !!!!!!) (les initiés comprendront)
Bref on a tous passé un très bon moment et ces courses rapides sont idéales pour parfaire les réglages de transition en triathlon, la motivation est au rendez-vous et l'organisation est parfaite. (Bouées de délimitation dans l'eau, chronométrages intermédiaires, balisage du parcours de course à pied, boissons et gâteaux à l'arrivée, cuves d'eau douce pour rincer les combinaisons, etc.)
Le tout dans la joie et la bonne humeur, je ne suis pas prêt de me passer de ces moments intenses!
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II-b-2-b - Ma 2ème compétition
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(Dernière mise à jour : 07/02/2000)
"Compétition du 22/12/1999"
Les Australiens ont plein de bonnes idées pour vous faire apprécier le sport, tous les sports et même la course à pied. Tenez par exemple une course de 3 fois 2km en cross country, avec handicap (cette fois ils ne m'ont pas loupé et je suis parti dans les bons derniers !) et élimination d'1/3 de l'effectif à chaque tour.
Et bien c'est ludique mais ce n'est pas facile. Quand on part pour un 2km avec 5min 20 sec de handicap sur les premiers cela décourage un peu.
Résultat, mes deux premiers tours ont été rondement menés mais j'ai rudement payé mes efforts de qualification lors du troisième tour.
- 1er tour : 7 min 21 sec
- 2ème tour : 7 min 20 sec
- 3ème tour : 8 min 01 sec
Bon les temps ne sont pas exceptionnels mais pour du cross country en fin d'après-midi sous la chaleur ce n'est pas si mal.
____ Résultats Définitifs ____
Participants .. : 19
1er tour Rang .. : 3ème
2ème tour Rang : 3ème
3ème tour Rang : 9ème
Meilleur temps : Dave McANALLY en 6'33'' - Elite SYDNEY Athletics
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II-b-2-c - Ma 3ème compétition
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(Dernière mise à jour : 07/02/2000)
"Compétition du 26/12/1999"
Cette course (4 km de course à pied) s'annonçait plutôt cordiale, en ce jour férié Australien. (Boxing Day) En fait les grosses pointures étaient de sortie et nous étions plus de 35 au départ. Je n'avais jamais vu plus de la moitié de l'effectif de ce matin.
Le principe du handicap était maintenu pour cette course et je suis parti cette fois avec un handicap beaucoup trop élevé pour ma forme du jour. On m'a attribué un handicap de 13min alors que les meilleurs partaient seulement 1min 40s derrière moi.
Parmi eux Lazar, un Marocain qui s'entraîne actuellement sur 10km avec un club de l'Est de Sydney.
Résultat je finis plutôt dans les bons derniers mais pas mécontent de mon temps puisque je passe sous les 14min en 13min 57sec. Lazar finit en 11min 11 sec, cela donne une idée du niveau relevé de ces petites compétitions de club du dimanche matin!
____ Résultats Définitifs ____
Participants .. : 37
Rang absolu . : 14
Meilleur temps : Lazhar HARMADI en 11'11'' - Elite International MAROC Athletics East
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II-b-2-d - Ma 4ème compétition
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(Dernière mise à jour : 07/02/2000)
"Compétition du 09/01/2000"
AH! AH! enfin un vrai triathlon à se mettre sous la dent. Il fallait bien se lancer une fois pour toutes dans la bataille!
Triathlon New South Wales organisait ce dimanche 9 janvier 2000 un triathlon courte distance (500m de natation, 20 km de vélo et 5 km de course à pied) dans le parc national de Botany Bay, là où le capitaine Cook a posé le pied aux alentours de Sydney, plus précisément à 40km au sud de Sydney. Les hostilités commençaient vers 8 heures ce qui a nécessité un réveil très matinal en ce dimanche matin.
Ne demandez pas à l'Australien de dépenser des sommes importantes dans l'amélioration de son pas de porte ou pour une semaine en hôtel luxueux sur les plages du Nord Queensland. Il a déjà tout dépensé dans son vélo!
Je pensais avoir fait un investissement d'envergure en achetant mon vélo d'occasion près de 8000FRF. Je suis plutôt passé pour un gamin des favelas au vue du parc que j'ai pu voir ce matin. Ne cherchez pas l'aluminium il est détrôné par le tout carbone! Je pense sans mentir que la moyenne du prix des vélos (plus de 1000 participants) se situait au-delà de 20.000 FRF!
L'organisation était parfaite. Entre 7h et 8h nous avions le temps de préparer nos vélos et équipements dans la zone de transition après s'être attribué un espace vital de quelques mètres carrés. Vers 8h après quelques échauffements (si l'on peut dire) dans les eaux fraîches de Botany Bay, le coup d'envoi par vague de catégorie d'âge a été donné. Ma vague des 25-29 ans est partie 16 minutes après les premiers et nous portions tous des bonnets de bains aux couleurs de notre catégorie.
Les 20 kilomètres de vélo étaient très bien balisés et très plats (à mon grand regret) et le drafting était bien sur interdit. (drafting = possibilité de profiter de la portée aérodynamique crée par le cycliste devant vous) La course à pied était du cross country à travers le parc national avec deux ravitaillements en eau. La ligne d'arrivée franchie nous étions largement alimentés en boissons et barres. Les résultats officiels avec temps intermédiaires nous seront communiqués dans les prochains jours par courrier, mais je peux déjà vous communiquer mes temps et vitesses.
- Natation sur 500m : 10 min 15 sec - Bof bof, peut mieux faire surtout si on n'essaie pas de me noyer
- Transition n°1 : 1 min 05 sec - La zone de transition était assez longue>
- Vélo sur 20km : 32 min 03 sec- là j'ai cartonne à plus de 37 km/h de moyenne!
- Transition n° 2 : 45 sec
- Course à pied sur 5km :17 min 14 sec - Peut mieux faire mais pas beaucoup plus! (près de 17km/h)
Temps total 61 min 22 sec. Je n'ai pas franchi la barre de l'heure que je m'étais fixée, ce sera pour la prochaine fois si je me décarcasse un peu plus en natation!
____ Résultats Définitifs ____
Participants .. : 671 - Participants dans ma catégorie d'âge : 82
Rang absolu . : 273 - Rang dans ma catégorie d'âge ......... : 41
Meilleur temps : Nathan STEWART en 48'58''
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II-b-2-e - Ma 5ème compétition
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(Dernière mise à jour : 07/03/2000)
"Compétition du 12/01/2000" et quelle compétition!
Le club organisait un petit aquathlon ce mercredi 12 janvier 2000 sur la plage de Bondi, la plus connue des plages de Sydney.
Nous étions 48 inscrits et tout aurait pu paraître anodin si quelques-uns uns des meilleurs mondiaux de la discipline ne s'étaient donnés un rendez-vous amical mais sportif dans le cadre de cette compétition.
La course consistait-en :
- 1.5 km de course sur sable dur
- 400 m de natation dans un océan très houleux (j'ai bien cru que je n'arriverais pas à sortir de l'eau)
- 1.5 km de course sur sable mou (une horreur croyez-moi)
- 400 m de natation pour finir
Ouf!
Je ne connais pas encore le temps des meilleurs mais cela doit tourner autour de 22 minutes !
Belinda King première féminine australienne en triathlon cette année était là. Sur le sable dur, je la gardais en point de mire mais alors dans l'eau et spécialement dans le passage de la "barre" je l'ai vite perdue de vue. Deux néo-zélandais étaient là et ils n'ont pas fait semblant!
Résultat je finis en 28min 05sec et je n'en suis pas mécontent car je sortais d'une heure d'entraînement "course à pied" avec le groupe du club.
____ Résultats Définitifs ____
Participants .. : 49
Rang ............ : 29
| Epreuve |
Mes temps |
Meilleur masculin :
Greg Bishop |
Meilleur féminin :
Belinda King |
1,5km course
sur sable dur |
4 min 37 sec |
4 min 10 sec |
4 min 33 sec |
| 400m de natation |
7 min 36 sec |
5 min 12 sec |
5 min 47 sec |
1,5km course
sur sable mou |
7 min 46 sec |
6 min 23 sec |
6 min 50 sec |
| 400m de natation |
8 min 06 sec |
5 min 02 sec |
5 min 48 sec |
| Total |
28 min 05 sec |
20 min 47 sec |
22 min 50 sec |
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II-b-2-f - Ma 6ème compétition
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(Dernière mise à jour : 07/03/2000)
"Compétition du 15/01/2000"
Cela faisait peut-être un peu trop! Trois compétitions en 7 jours, la chaleur soudaine de ce samedi 15 janvier après-midi et le vent assez fort qui s'était levé.
Il s'agissait du championnat 99/2000 du club - section triathlon. Les championnats de course à pied, de cyclisme et d'aquathlon sont à venir. (chouette alors)
Les distances corrigées étaient de 750m de natation (bassin olympique), 22km à vélo (10 boucles aux virages très serrés de 2,2 km) et 5 gros km de course à pied avec deux belles montées "casse pattes".
Nous étions 37 au départ de cette course pas très palpitante mais extrêmement relevée en cyclisme notamment. Je finis en 1h et 10 min avec une très mauvaise étape de vélo et par conséquent un début de course à pied plus que laborieux.
Foster notre champion 99/2000 finit en 59 minutes et quelques secondes. Pas mal pour quelqu'un qui se classe régulièrement dans le top 10 des Ironman auxquels il participe à une cadence plus que suspecte.
____ Résultats Définitifs ____
Participants .. : 37
Rang ............ : 21
| Epreuve |
Mes temps |
Meilleur masculin :
Justin Granger |
Meilleur féminin :
Belinda Granger |
| 750m de natation |
12 min 19 sec |
10 min 10 sec |
10 min 36 sec |
| 22km de vélo |
39 min 24 sec |
32 min 45 sec |
34 min 18 sec |
| 5km de course |
19 min 17 sec |
16 min 29 sec |
18 min 58 sec |
| Total |
1 h 11 min 00 sec |
0 h 59 min 24 sec |
1 h 03 min 52 sec |
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II-b-2-g - Ma 7ème compétition
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(Dernière mise à jour : 07/03/2000)
"Compétition du 02/02/2000" - On prend les mêmes et on recommence.
Je vous invite à consulter le récit de ma première compétition, car deux mois plus tard me revoilà à Clovelly Beach, au coucher du soleil, pour un aquathlon totalement similaire au premier.
Soit 500m de natation et 4 km de course à pied le long de la côte découpée. Quelques différences toutefois : ce n'était plus cette fois ci une course à handicap mais un départ unique, nous étions plus de 45, et surtout l'eau est passée en deux mois de 17 à 23 degrés C.
Et bien les efforts ont payé, après deux mois d'entraînement le résultat est plutôt encourageant, je termine en 27'54" au lieu de 31'06" la dernière fois soit 3'12" de mieux, je vous laisse apprécier la différence.
____ Résultats Définitifs ____
Participants .. : 44
Rang ............ : 13
| Epreuve |
Mes temps |
Meilleur masculin :
Luke Litter |
Meilleur féminin :
Nicole Foley |
| 500m de natation |
11 min 40 sec |
09 min 07 sec |
11 min 27 sec |
| 4km de course |
16 min 14 sec |
15 min 37 sec |
16 min 40 sec |
| Total |
27 min 54 sec |
24 min 44 sec |
28 min 07 sec |
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II-b-2-h - Ma 8ème compétition
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(Dernière mise à jour : 07/02/2000)
"Compétition du 06/02/2000"
De retour à Kurnell un mois plus tard pour un autre triathlon-sprint (500/20/5) avec la résolution de passer sous la barre de l'heure. C'était sans compter avec la tempête qui s'est abattue sur le parcours ce matin là.
Il faut dire qu'après la canicule nous avons perdu 15 degrés dans le courant de la nuit. Les conditions étaient terribles, vent 3/4 de face à plus de 50kmh/h, pluie, et vagues de 50cm de face en natation. J'arrive malgré tout cela à améliorer mon temps en terminant en 60'55" soit 27" de mieux que la dernière fois.
Il faut maintenant que je travaille mieux mes transitions et mon échauffement.
____ Résultats Définitifs ____
Participants .. : 515 - Participants dans ma catégorie d'âge : 61
Rang absolu . : 72 - Rang dans ma catégorie d'âge ......... : 16
Meilleur temps : Nathan STEWART en 48'17''
Je trouve mes résultats époustouflants, mes efforts paient et j'en suis très heureux !!!
Encore trois mois en Australie et je change de profession !
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II-b-2-i - Ma 9ème compétition
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(Dernière mise à jour : 07/03/2000)
"Compétition du 07/02/2000"
De retour à Centenial park en cette fin d'après-midi pour une course de deux fois 4km en relais. Le temps était beau et la température de 28 degrés C environ. L'idée était amusante et les équipes étaient relativement homogènes.
Mon partenaire, de plus de 50 ans a parcouru la distance de cross-country en 16'13''. Je termine le relais en 15'06" ce qui me classe 4ème en temps absolu (meilleur temps 13'45") et nous classe deuxième par équipe. Nous avons empoché 10AUD chacun.
Bref une course amusante où pour la première fois je me sentais en très grande forme bien qu'au lendemain d'un triathlon. Nous avons fini au coude à coude pour la deuxième place dans un sprint haletant.
PS : Je vais dans 2 semaines à Canberra pour une très grande compétition de triathlon, je pense que j'aurais à cette occasion plein de bonnes choses à vous raconter.
____ Résultats Définitifs ____
Participants .. : 26
Rang ............ : 4 en individuel et 2ème par équipe
- Temps 15 min 09 sec
Meilleur temps masculin : Kirk Purchase
- Temps 13 min 45 sec
Meilleur temps féminin : Bernadette Chisholm
- Temps 14 min 50 sec
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II-b-2-j - Ma 10ème compétition
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(Dernière mise à jour : 09/03/2000)
"Compétition du 19/02/2000 à Canberra"
Mon premier triathlon olympique en territoire australien à Canberra la capitale australienne distante
d'environ 280 km de Sydney.
Vous pouvez consulter le récit du voyage Sydney-Canberra avec Bédélia
Au programme de ma catégorie : 1,5 Km de natation, 40 km de vélo et 10 km de course à pied.
La natation se déroulait dans le lac de Canberra, le vélo autour de la capitale (sur un parcours extrêmement technique avec plus de 300 m de dénivelé positif) et la course à pied nous ramenait au bord du lac. Le tout avec un départ donné à 7h du matin par vague en fonction de la catégorie d'âge.
Résultats non officiels :
- Natation : 25'.34''
- Transition 1 : 2'.46''
- Vélo : 72'.50''
- Transition 2 : 2'.25''
- Course à pied : 44' 01''
- TOTAL : 146'.56'' (soit 2 heures 26 minutes et 56 secondes)
Compte tenu de la nouveauté de la distance, de la difficulté de l'épreuve de vélo (et de l'énergie que j'y ai laissée), des 28 degrés C qui régnaient déjà sur le parcours au début de la course à pied et de la taille de la zone de transition, je suis plutôt satisfait de mon résultat.
Reste à améliorer désormais les transitions et surtout le sommeil à la veille de la compétition surtout en cas de lever à l'aube. (4h30 pour cette compétition)
Cette compétition ou plutôt ce week-end de compétition est le plus important d'Australie, il réunit plus de 4000 concurrents sur 3 jours au travers de plus de 9 courses s'étalant de 15k/40k/100k à 300m/12k/4k. Il y en a pour tous les goûts et l'organisation était parfaite. Une immense exposition dédiée au triathlon réunissait à la fois des professionnels d'articles de sport et des récits "historiques" de ce sport créé il y a 22 ans.
____ Résultats Définitifs ____
Participants ... : 347 -
Participants dans ma catégorie d'âge : 37
Rang absolu . : 69 -
Rang dans ma catégorie d'âge ........... : 14
| Epreuve |
Mes temps |
Meilleur masculin :
Mattew Clark |
Meilleur féminin :
Kirsten Molloy |
| 1,5km de natation |
26 min 01 sec |
18 min 04 sec |
21 min 07 sec |
| 40km de vélo |
1h 17 min 08 sec |
1h 06 min 12 sec |
1h 09 min 41 sec |
| 10km de course |
44 min 17 sec |
35 min 56 sec |
39 min 28 sec |
| Total |
2h 27 min 27 sec |
2h 00 min 12 sec |
2h 10 min 16 sec |
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II-b-2-k - Ma 11ème compétition
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(Dernière mise à jour : 07/03/2000)
"Compétition du 26/02/2000"
Me revoilà à Heffron Park sur les lieux du championnat du club un mois et demi plus tôt. Seule différence par rapport à la course précédente, les 750m de natation se disputaient dans un bassin de 25m plus éloigné de la zone de transition. (Au lieu des 50m de la fois dernière)
Les dépassements dans ce bassin se révélant impossibles, j'ai rongé mon frein dans un couloir un peu trop lent pour moi et cela m'a finalement plutôt porté chance car mes étapes de vélo et de course à pied ont été fantastiques.
J'abats les 20km de vélo en 34 minutes et les 5km de course à pied en moins de 18 minutes. J'accroche la 4ème place à la régulière. Mon temps: 1h 07min et 01 secondes soit plus de trois minutes de moins que le mois précédent.
Participants .. : 37
Meilleur temps : Luke LITTER en 1h 01'
Petit album de Photos de ma 11ème compétition ...
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II-b-2-l - Encadrement des Juniors en compétition
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(Dernière mise à jour : 19/03/2000)
Pour remercier le club qui m'avait accueilli j'ai fait ce dimanche matin ma "B.A". J'en ai profité pour faire quelques photos de Triathlon de l'autre côté de la barrière.
Un dimanche matin à Kurnell ...
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© CopyrightDepot.com - n°: 00033272 du 07/10/2001">©